Kończąc maraton o odchudzaniu zapamiętajmy jedną, prawdopodobnie najważniejszą radę. Zdrowe odchudzanie, to mądre odchudzanie, które wiąże się z utratą wagi na poziomie około jednego, dwóch kilogramów tygodniowo. Jeśli ktokolwiek, gdziekolwiek, czy to na ulotce czy w reklamie telewizyjnej wmawia nam, że schudniemy szybko i zdrowo to albo świadomie wprowadza nas w błąd, albo nie liczy się z naszym zdrowiem, a przecież zdrowie jest najważniejsze.