Przed rozpoczęciem jakiejkolwiek diety, warto zasięgnąć opinii dietetyka. W obecnych czasach istnieje wiele poradni, które zajmują się odchudzaniem ludzi z nadwagą i ludzi otyłych. Dietetycy pracujący w takich poradniach są w stanie opracować idealną dietę dostosowaną do założonych celów i co najważniejsze, do charakterystyki organizmu.
Po pierwsze, nie ma powodu, aby wstydzić się przed wizytą w takiej poradni.
Po drugie, nie warto słuchać rad koleżanek czy znajomych. Nawet, jeśli kolega lub koleżanka dzięki swojej diecie schudła kilka kilogramów w krótkim czasie, w naszym przypadku efekty mogą być skromniejsze, a niekiedy nawet odwrotne od zakładanych. Każdy organizm jest inny i mimo rad, zapewne szczerych i przydatnych, lepiej jest zasięgnąć opinii dietetyka.
Jeśli jednak wizyta u dietetyka jest niemożliwa, każdy może odchudzać się na własną rękę. Należy jednak pamiętać, aby robić to z rozsądkiem, by nie dopuścić do zagrożenia naszego zdrowia, a co gorsza - życia. Teraz poznajmy kilka przykładów najpopularniejszych diet.